Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai keadaan mental seperti saat sedang stress.
Sembelit yang bukan disebabkan oleh kondisi penyakit yang serius dapat dengan mudah diatasi dengan menerapkan gaya hidup dan tak melulu memerlukan obat-obatan.
Berikut ialah 5 cara alami atasi sembelit:
1. Konsumsi air
Selain kadar air yang terlalu sedikit pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau keadaan dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Oleh karena itu untuk mengatasinya minumlah air putih sampai mencukupi kebutuhan per hari Anda atau antara dua liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, tapi sebaiknya hindari minuman soft drink karena bisa memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan kaya serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang sukar larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, karena lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Minum kopi
Bagi sebagian orang, mengkonsumsi kopi bisa memicu pergerakan otot usus seperti ketika mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga dapat membantu usus supaya tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit tapi bisa membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Kita dengan yoghurt atau tempe
Keadaan sembelit sering kali disertai dengan bakteri usus yang tidak seimbang.
Bakteri usus dibutuhkan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang sudah dicerna.
Makanlah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe dan yogurt.
5. Aktivitas fisik
Baca Juga :
- Cara Mengobati Wasir Dengan Minyak Zaitun
- Cara Menghilangkan Wasir Luar
- Berak Berdarah Gejala Sakit Apa
Beraktivitas fisik membantu tubuh menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Aktivitas fisik tak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara rutin dapat membantu mengatasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca bacaan seputar Obat Tradisional Untuk Penyakit Ambeien Luar. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk saudara pembaca.
Obat Wasir Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa de Nature Indonesia
Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?
- Risih
- Sulit Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Sakit
- Gatal di Sekeliling Dubur
- Buang Air Besar Berdarah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat
Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?
- Konsumsi Berbagai Macam Obat Tapi Tak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Operasi Namun Takut?
Sekarang Telah Hadir Obat Wasir Herbal AmbeJoss dan Salwa De Nature Indonesia
Terbuat dengan bahan herbal pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang baik untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI serta Sertifikat standar international ISO 9001:2015
Harga Diskon Rp. 275.000,-
( Harga sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! )
Format Pemesanan
Nama # Alamat # Pesan Ambejoss + Salep Salwa De Nature
Kirim Ke Salah Satu Customer Service Kami
Pengiriman Obat
Privasi (Kerahasiaan) Terjamin / Paket Kemasan Polos Rapih
Testimoni Pembeli
Tunggu Apalagi
Jangan Tunda Pengobatan Penyakit Anda..!!
Sebelum Semakin Parah..!! Sebelum Sulit di Obati..!! Sebelum Terlambat..!!
Hubungi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar